由于快速生活水平，人们经常紧张和关心。特别是，这种生活的节奏会影响男人，在这种时期，效力大大降低了。
尽管他的年龄，但这对每个人来说都是非常重要和重要的。多亏了性活动，更强壮的性别代表可以证明他们是真正的“男人”。
但是几乎每个人都有一种情况，他的性技能出于各种原因消失。结果，发生性障碍和精神障碍。
但是，这不是造成悲伤的原因，因为今天已经创建了许多可以通过效力来增加的方法。此外，您不仅可以在诊所，而且可以在家中这样做。
在增加效力之前，您必须首先拒绝以下内容：
- 抽烟。
- 酒精。
- 糖果。
- 咖啡。
相反，您必须正确饮食并定期玩。顺便说一句，开发了针对遭受效力的人的特殊练习。
有些男人服用特殊药物来恢复他们的性活动，但他们习惯了他们，因此最好使用民间方法。毕竟，这种药物只能暂时解决问题。
一个注意到效力迹象的人试图隐藏它。实际上，摆脱这种情况的正确方法将转向处方适当治疗的医生。毕竟，自我测定只会使问题变得更糟。
但是有一些民间方法可以打击这些症状。您也可以通过家庭方法解决问题。这在下面描述。
增加效力的有效手段
有很多方法可以提高在家的效力。但是，并非所有人都有效率。
有效有效的方法包括以下内容：
- 浴室。
- 对比淋浴。
- 使用增加效力的产品。
- 按摩。
- 锻炼。
俄罗斯浴室
俄罗斯浴是反对效力的一种验证方法。案例已知，人们为增加性活动做出了贡献，几次俄罗斯浴室。
长期以来，尤其是在长途飞行前，他们在浴室里坐了几个小时。多亏了这种方法，他们的性能仍然存在，他们设法在没有压力的情况下长期缺席。
但是今天，很少有一个男人在浴室里。但是徒劳无功，因为浴室会影响许多人类器官。但是，为了不伤害其他器官，例如在心脏中，每周更常见三次，不应参观浴室。
参观浴室时，您必须坚持以下技巧：
- 在前列腺炎疾病的情况下，仅应使用Aspen扫帚。
- 蒸汽浴不必超过十分钟。
- 您必须使用草药费。草药平静了人类神经系统并应对各种症状。费用可以包括以下草药：
- 薄荷;
- Yarrow;
- 薰衣草;
- 圣人。
- 在一次会议中，您不必去蒸汽浴超过三次。
- 可以将少量精油喷涂到石头上。
- 如果需要的话，您可以在恶劣的草药茶后与蜂蜜一起喝凉茶。
- 在此过程中，您必须放弃酒精。
对比浴
打击效力的好方法之一可以称为对比度淋浴。一个人可以放松类似的程序。为了增强效力，您需要在水中添加月桂叶。
水温应大致像这样：
- 对于热水-40度。
- 对于冷水 - 20度
为了使过程有效，您必须从冷热中换水。为此，您必须交替坐在水箱中 - 最好带游泳池。您应该使用热水池开始该过程。您不必在游泳池中“坐”一分钟以上。您必须执行十种方法。如果您定期执行这样的程序，则必须逐渐提高每天一两个度度的温度差。
准备鸡蛋按摩
睾丸能够发展出一种激素，该激素负责勃起，胡须，毛茸茸，肌肉等诸如男性征兆。
在执行此过程之前，您必须执行以下操作：
- 淋浴。如果这不给这个，则必须将睾丸包裹在毛巾中五分钟。
- 放松。
- 舒适的位置。
- 睾丸应悬挂。
- 开始按摩。
值得注意的是，进行按摩的人的手应该温暖。程序的持续时间不应超过两分钟
按摩执行：说明
按摩需要一个人来找出上述激素。此外，通常必须针对具有正确有效性的男性进行按摩，因为它可以提高精子的质量并增加数量。
您引起睾丸按摩的越多，您的男性技能越早恢复。总的来说，专家建议在上床睡觉前每天进行此干预措施。毕竟，当一个男人睡觉时，他有激素。
在按摩期间，您不能忘记睾丸的皮肤非常敏感，因此必须仔细处理。按摩正确性的关键可以看作是令人愉悦的感觉。
一个人在按摩期间不应痛苦。但是，如果睾丸发炎，则禁忌此练习。
很大程度上取决于按摩的正确性。如果您做错了，即使您每周几次进行此类操作，也无法实现结果。
为了使该程序有效，必须按以下方式进行按摩：
- 您必须用未使用的手按阴囊。
- 通过您需要按摩的手，请按睾丸并进行圆形运动。
- 所有运动都应整洁而渐进。
其他辅助方法
为了增加效力，您必须对其进行调整。首先，您必须放松并放松。但是不要与性爱放松。您可以去草水洗澡或和朋友一起去大自然。
由于特殊的食物，该效力可以提高，通常称为阿芙罗田。
增加男性效力的产品包括以下内容：
- 海鲜;
- 香蕉；
- 任何形式的鸡蛋；
- 蜂蜜;
- 坚果；
- 小麦;
- 姜;
- 巧克力。
您还必须改变食物风格。
如果您在营养期间保留以下规则：
- 您必须吃富含纤维的食物。
- 值得放弃脂肪，烤和面粉。
- 不建议使用一半的产品。
为了不导致此类问题，有必要找到时间放松。除了男人之外，还应该有一个充满爱心和关怀的女人，可以在困难时期支持他。
评论
伊万说： 三十后效力的问题开始。然后我很沮丧，但是开始在互联网上看到我如何克服问题。
然后，我遇到了一篇文章，即营养增加了效力。然后我不相信这一点，但还是决定检查。我只是开始吃可以增加男性效力的产品，几个月后，我不知道与女孩床上有任何问题。
顺便说一句，我不得不放弃不良习惯，但我根本不后悔。
瓦伦蒂娜写道： 我丈夫从34岁开始就开始效力。我无法冷静地看着他，他一直很沮丧。
我尽可能地支持他，但这无济于事。毫无疑问要去找专家。
进入杂志后，我遇到了一篇文章，即有效的对比淋浴可能是有效的。他给了他，他同意了。几周后，效力提高了。从那以后，丈夫每周进行一次此程序。
现在他已经四十岁了，我们的性生活没有问题。
如我们所见，效力的下降不是人们可能遇到的严重问题。毕竟，今天所有疾病都可以治愈，这将是一个愿望。为了治疗效力，您可以使用不同的方法来获得有效的结果。